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Artikel zur Kategorie: News aus der Sportwelt |
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Das Joggen ist eine weit verbreitete sportliche Aktivität, um fit und
gesund zu bleiben, das Körpergewicht zu halten oder zu reduzieren und
sich einfach wohl zu fühlen. Allerdings ist bei einem regelmäßigen
Lauftraining, ca. 2 bis 3 Mal in der Woche, unbedingt auf das optimale
Schuhwerk zu achten. Auch die besten Turnschuhe reichen zum Joggen
nicht aus, denn nur wenn die Laufschuhe individuell auf den Läufer und
seinen Laufstil ausgerichtet sind, können auch längere Strecken locker
und entspannt zurück gelegt werden.
 Laufschuhe bestehen aus Materialien, die atmungsaktiv und
feuchtigkeitsregulierend sind und so eine Überhitzung des Fußes
verhindern. Hochwertige Laufschuhe verfügen über eine Zwischensohle aus
Polyurethan (PU), Gel oder Silikon, die den Aufprall des Fußes auf den
Untergrund dämpfen, den Fuß stabilisieren und dadurch eine
Überbeanspruchung der Knie, des Rückens, der Muskeln und der Sehnen
verhindern.
Der perfekte Laufschuh passt sich dem Fuß an ohne ihn einzuengen, er
gewährleistet den nötigen Halt, ist trotzdem flexibel und unterstützt
ihn bei jeder Abrollbewegung. Aufgrund des Körpergewichtes, des
persönlichen Laufstils, der Laufgeschwindigkeit, des Laufuntergrundes
und der Streckenlänge sind Laufschuhe während des Joggings hohen
Belastungen ausgesetzt. Um gesundheitliche Risiken auszuschließen, kann
ein Modell gewählt werden, das über eine zusätzliche Fersen- und
Mittelfußknochenunterstützung und eventuell auch über eine Verstärkung
der Schuhinnenseite verfügt. Bei einer Fehlstellung des Fußes kann
durchaus das Tragen orthopädischer Einlagen erforderlich werden.
Laufschuhe sollten leicht und sehr bequem sein, sie dürfen an keiner
Stelle drücken, sie sollten eine perfekte Passform besitzen und über
den höchsten, individuellen Tragekomfort verfügen, denn nur dann bleibt
das regelmäßige Joggen ein angenehmes Freizeitvergnügen.
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